PROGRAM APRIL 2023
Här är programmet för april månad 2023.
-
-
”Frys in vintern” – forskning visar att kyla aktiverar den bruna fettvävnaden
När du fryser utan att huttra aktiverar och ökar du den bruna fettvävnaden, som har till uppgift att omvandla energi till värme. Du värms med andra ord upp inifrån. ”Man ska frysa in vintern och svettas in sommaren”, säger professor Fredrik Nyström som forskat i hur kyla påverkar ämnesomsättningen.
-
GUIDE: BADA KALLBAD
Med tips från kallbad.nu
-
Dopp i isvak – kallbadstrenden fortsätter
Eufori, minskad stress, bättre motståndskraftt mot förkylningar och en känsla av pigghet. De uppleva effekterna av att regelbundet kallbada är många. Forskningen är inte lika stark även om det finns flera studier som påvisat goda resultat av kalla bad. ”Ett större grepp om forskningen behövs”, säger Katrin på Kallbad.nu.
-
18 mars: Båtutflykt till Ekebyhovs slott på Ekerö
Vi lär oss mer om beskärning av fruktträd.
-
20 mars: Näring med Margot á Deild via Zoom
Digital föreläsning med fokus på näringsmedicin.
-
Hälsofrämjandet tipsar: Nu släpps boken Kostens kraft
KOSTENS KRAFT ÄR HÄR – KÖP BOKEN PÅ WEBBINARIET Läkaren David Stenholtz är aktuell med boken Kostens kraft, som handlar om hur mat påverkar hälsan. Han går igenom kostråd från hälsomyndigheter och med hjälp av olika experter går boken igenom studier med mer långtgående koständringar. Vetenskapliga data var varvas med text, bilder och diagram. Läsaren bjuds…
-
Håll dig frisk i skogens gym med Ingrid Dreifaldt
”Man orkar mer utomhus”, säger Ingrid Dreifaldt, personlig tränare med gott öga för träning utomhus i naturen. Här tipsar hon om vad man kan träna i skogsmiljö just nu och vad naturen ger för möjligheter till bättre fysisk och mental hälsa.
-
Stavgång på Djurgården varje tisdag
Ständig programpunkt från Hälsofrämjandet i Stockholm.
-
Doctor Diamantis tillbaka med boken Hormonell Harmoni
Hans första bok Nyckeln till din hälsa kom för ett år sedan och i nr 1/2022 kunde du även läsa om honom i Hela Hälsan. I början av 2023 är Diamantis Koukouvinos aktuell med nästa bok – Hormonell harmoni – den holistiska vägen – som även den tar avstamp i den kinesiska medicinen. Han går…
